Om aktivitetene

Gymnastikk og lek
Er det beste utgangspunktet for aktivitet for barn. Norges Gymnastikk- og Turnforbund (NGTF) har laget et hefte, Gymlek, hvor det finnes  hundrevis av tips til aktivitetstimer for barn.

Alle barn er forskjellige med ulikt potensiale når det gjelder å mestre aktiviteter og øvelser.  Det fokuseres på bruken av apparater i gymsalen, og oppleggene er ment til bruk på de minste barna, 2-5 år. Aktivitetene på våre foreldre/barn- og gymlekpartier bygger på disse oppleggene.

Idrettens grunnstige
Gymnastikk og turn er grunnleggende aktiviteter for barn og unge. Det å få et allsidig bevegelsesgrunnlag i ung aldre kan legge grunnlaget for en livslang idrettsinteresse. Barn trives når de har framgang og lærer nye bevegelser.

Norges Gymnastikk- og Turnforbund har utviklet konseptet Idrettens Grunnstige for aldersgruppen 5-12 år. Idrettens Grunnstige er bygd opp slik at barna har noe å strekke seg mot hele tiden. Gjennom 10 ulike øvelsesgrupper som hver er delt inn i 10 trinn, fra det helt enkle til en ferdig turnøvelse, lærer barna de mest grunnleggende ferdighetene i turn. Fiksering – Balanse – Spenst  - Matte -   Ball  - Parøvelser  - Benk  - Ringer/svingstang -  Trampett  - Rytme

Hver av disse gruppene er delt inn i 10 trinn etter økende vanskelighetsgrad. Dette sikrer god variasjon og gir muligheter til å differensiere timene på en enkel måte. Her får de utviklet både koordinasjon, muskelstyrke, hurtighet, bevegelighet, rytme og  romorienteringssansen, både individuelt og i samarbeid med andre og alt skjer i ulike plan i rommet (høyt og lavt, og i alle retninger!)