VÅRE BREDDETILBUD VÅREN 2024
GYMLEK 1-6 ÅR
Gymlek
Gymnastikk og lek er det beste utgangspunktet for aktiviteter for barn. I konseptet gymlek kombineres gymnastikkens grunnelementer med lek. Dette gir barn allsidig bevegelsestrening og stimulering av grunnmotoriske ferdigheter.
Våre gymlek partier trener i Turnhallen, Øren Flerbrukshall og Grophallen
Videointroduksjon til Gymlek av NGTF
3060 Gymlek 4-5: Mandag 17:00-17:50 (ingen ledige plasser – venteliste)
3080 Gymlek 4-5: Mandag 18:00-18:50 (få ledige plasser)
3021 Gymlek 2-3: Tirsdag 17:00-17:50 (ingen ledige plasser – venteliste)
3061 Gymlek 4-5: Tirsdag 18:00-18:50 (ledige plasser)
3023 Gymlek 2-3: Torsdag 17:00-17:50 (få ledige plasser)
3064 Gymlek 4-5: Torsdag 18:00-18:50 (ledige plasser)
Dette er er lekepartier for foreldre og barn. Det legges til rette for grovmotorisk utvikling igjennom musikk/sang og lek i hele hallen. Foreldre er aktive i sang og dans og hjelper til å legge til rette for sine egne barn igjennom tips og triks fra trener. Treningene har et stort fokus på kombinasjon av gymnastikkens grunnelementer og lek. Dette gir barn allsidig bevegelsestrening og stimulering av grovmotoriske ferdigheter. På grunn av plass vil treningen i større deler være ledet av trener med barna i gruppe.
3000 Gymlek 1-2 / para 1-7: Torsdag 16:00-16:50 (ledige plasser)
3041 Gymlek 4-5: Torsdag 17:00-17:50 (få ledige plasser)
Dette er er lekepartier for foreldre og barn. Det legges til rette for grovmotorisk utvikling igjennom musikk/sang og lek i hele hallen. Foreldre er aktive i sang og dans og hjelper til å legge til rette for sine egne barn igjennom tips og triks fra trener. Treningene har et stort fokus på kombinasjon av gymnastikkens grunnelementer og lek. Dette gir barn allsidig bevegelsestrening og stimulering av grovmotoriske ferdigheter. Treningen foregår i speilsal og motorikk rom med klosser.
3031 Gymlek 2-7 år Lørdag (oddetalls uke): 12:00-13:20 (ledige plasser)
3030 Gymlek 4-7 år Søndag (partalls uke): 15:00-16:50 (ledige plasser)
Dette er er lekepartier for foreldre og barn som trener annenhver helg. Det legges til rette for grovmotorisk utvikling igjennom musikk/sang og lek i hele hallen. Foreldre er aktive i sang og dans og hjelper til å legge til rette for sine egne barn igjennom tips og triks fra trener. Treningene har et stort fokus på kombinasjon av gymnastikkens grunnelementer og lek. Dette gir barn allsidig bevegelsestrening og stimulering av grovmotoriske ferdigheter
GYMNASTIKK OG TURN 6-16 ÅR
TURN - Idrettens grunnstige / Salto
Gjennom øvelsene i idrettens grunnstige får barna utvikle koordinasjon, muskelstyrke, hurtighet, bevegelighet, rytme og evnen til å orientere i rommet, både individuelt og i samarbeid med andre.
Salto er et aktivitetstilbud for barn og ungdom, og en videreføring av Idrettens Grunnstige. Salto er være et virkemiddel for å beholde barn og ungdom i lagene våre.
Våre TURN partier trener på Knutepunkt Strømsø.
NGTF info om Idrettens Grunnstige og Salto
3102 TURN Aspirant 6-9 år: Tirsdag 16:00-17:30 (ledige plasser)
3101 TURN Aspirant 6-9 år: Tirsdag 17:30-19:00 (ledige plasser)
På disse treningene jobber jenter og gutter side om side. Hovedfokuset på lek og grovmotorikk, men det legges også mer vekt på grunnleggende turnelementer og innlæring av disse i deløvelser. Repetisjon vil være en større del av treningene, men fokuset på lek og lite køståing er prioritert. Tilgjengelige apparater vil bli brukt mer for innlæring av elementer og sammensetning av flere elementer.
3220 TURN Rekrutt 10+ år: Mandag 16:00-18:00 (ledige plasser)
Jenter og gutter turner fortsatt side om side. På turnstigepartiene fra 10 års alder fortsetter grunntreningen, men det finmotoriske med teknikktrening vil komme mer i fokus. De grunnleggende turnelementer og innlæring av disse i deløvelser på stasjoner vil være hovedfokus. Repetisjon vil fortsette å være en større del av treningene. Apparatene vil bli brukt mer for innlæring av elementer og sammensetning av flere elementer og vi setter sammen elementer til øvelser eller oppvisninger.
Parkour / calistenichs
Vi ser på muligheten for å starte et parkour parti
Kontakt oss om du er interessert!
Parkour er kunsten å komme seg fra et punkt til et annet, effektivt og med flyt. Det kan gjøres med for eksempel – cat leap, arm jump, drop jump og wall run.
APPARATTURN 6-16 ÅR
Apparatturn gutter - Turn Menn
Styrke, hurtighet, kraft og bevegelighet kombinert med stil setter grenens identitet når tyngdekraft og fysiske grenser utfordres i seks apparater – frittstående, bøylehest, ringer, hopp, skranke og svingstang.
Våre Apparatpartiet trener i Turnhallen.
Det legges opp til å delta for de som ønsker på vårens klubbkonkurranse i Turnhallen (gjeldende reglement er den nasjonale LUM stigen)
Videointroduksjon til turn menn og turn kvinner av NGTF
1000 Apparat Aspirant Gutter 6-9 år: Onsdag 17:00-18:50 og Fredag 17:00-18:50 (ledige plasser)
På disse treningene fortsetter fokuset på lek og grovmotorikk, men det legges også mer vekt på grunnleggende turnelementer og innlæring av disse i deløvelser. Repetisjon av øvelser og deløvelser vil være en større del av treningene, men fokuset på lek og lite køståing er prioritert. Vi starter innlæring og sammensetning av flere elementer og den Nasjonale LUM stigen vil bli brukt som grunnlag for treningen frem mot sommeren og vår interne klubbkonkurranse.
1100 Apparat Rekrutt Gutter 10+ år: Onsdag 17:00-18:50 og Fredag 17:00-18:50 (få ledige plasser)
På disse treningene fortsetter fokuset på lek og grovmotorikk, men det legges også mer vekt på grunnleggende turnelementer og innlæring av disse i deløvelser. Repetisjon vil være en større del av treningene, men fokuset på lek og lite køståing er prioritert. Apparatene vil bli prioritert for innlæring og sammensetning av flere elementer og den Nasjonale LUM stigen vil bli brukt som grunnlag for treningen frem mot sommeren og vår interne klubbkonkurranse. Gymnastene vil bli mer og mer selvstendige i arbeidet med å sette sammen øvelser.
Apparatturn jenter - Turnstigen
Med en spennende kombinasjon av dristighet og eleganse jobber turn kvinner med utfordrende elementer i fire apparater – hopp, skranke, bom og frittstående. Det legges stor vekt på artisteri, fleksibilitet, kraft og ikke minst stil.
Våre Apparatpartiet trener i Turnhallen.
Det legges opp til å delta for de som ønsker på vårens klubbkonkurranse i Turnhallen (gjeldende reglement er den Nasjonale Turnstigen)
Videointroduksjon til turn menn og turn kvinner av NGTF
1050 Apparat Aspirant Jenter 6-9 år: Tirsdag 17:00-18:20 og Torsdag 17:00-18:20 (ledige plasser)
1051 Apparat Aspirant Jenter 6-9 år (1 dag): Tirsdag 18:30-19:50 (få ledige plasser)
På disse treningene fortsetter fokuset på lek og grovmotorikk, men det legges også mer vekt på grunnleggende turnelementer og innlæring av disse i deløvelser. Repetisjon av øvelser og deløvelser vil være en større del av treningene, men fokuset på lek og lite køståing er prioritert. Vi starter innlæring og sammensetning av flere elementer og den Nasjonale Turnstigen vil bli brukt som grunnlag for treningen frem mot sommeren og vår interne klubbkonkurranse
1151 Apparat Rekrutt Jenter 10-11 år: Onsdag 15:00-16:50 og Fredag 15:00-16:50 (ledige plasser)
På disse treningene fortsetter fokuset på lek og grovmotorikk, men det legges også mer vekt på grunnleggende turnelementer og innlæring av disse i deløvelser. Repetisjon vil være en større del av treningene, men fokuset på lek og lite køståing er prioritert. Apparatene vil bli prioritert for innlæring og sammensetning av flere elementer og den Nasjonale Turnstigen vil bli brukt som grunnlag for treningen frem mot sommeren og vår interne klubbkonkurranse. Gymnastene vil bli mer og mer selvstendige i arbeidet med å sette sammen øvelser.
1250 Apparat Rekrutt/Junior jenter 11+: Tirsdag 15:00-16:50 og Torsdag 18:30-20:20 (ledige plasser)
På disse treningene fortsetter fokuset på lek og grovmotorikk, men det legges også mer vekt på grunnleggende turnelementer og innlæring av disse i deløvelser. Repetisjon vil være en større del av treningene, men fokuset på lek og lite køståing er prioritert. Apparatene vil bli prioritert for innlæring og sammensetning av flere elementer og den Nasjonale Turnstigen vil bli brukt som grunnlag for treningen frem mot sommeren og vår interne klubbkonkurranse. Gymnastene vil bli mer og mer selvstendige i arbeidet med å sette sammen øvelser.
TROPPSGYMNASTIKK 6-16 ÅR
Tropp
Troppsgymnastikk er en publikumsvennlig og allsidig lagidrett bestående av tre apparater. Tumbling og trampett engasjerer oss med spenstige, spektakulære og luftige svev mens frittstående viser oss samspill etter spennende musikk og rytmer, med artistiske bevegelser og akrobatikk.
Våre Troppspartier trener i Grophallen.
Det legges opp til å delta for de som ønsker på høstens DTC (Drammen Turn Challenge) siste helgen i oktober.
Videointroduksjon til Troppsgymnastikk av NGTF
2050 Tropp Aspirant Jenter 6-9 år: Mandag 17:00-18:20 og Onsdag 17:00-18:20 (ledige plasser) (trener samtidig som 2000)
2000 Tropp Aspirant Gutter 6-9 år: Mandag 17:00-18:20 og Onsdag 17:00-18:20 (ledige plasser) (trener samtidig som 2050)
2051 Tropp Aspirant Gutter/Jenter 6-9 år (1 dag): Fredag 17:00-18:20 (ledige plasser)
På disse treningene er hovedfokuset på lek og grovmotorikk, men det legges også mer vekt på grunnleggende turnelementer og innlæring av disse i deløvelser. Repetisjon vil være en større del av treningene, men fokuset på lek og lite køståing er prioritert. Apparatene tumbling og trampett vil bli brukt mer for innlæring av elementer og sammensetning av flere elementer.
2150 Tropp Rekrutt Jenter 10-12 år: Mandag 15:00-16:50 og Onsdag 15:00-16:50 (ledige plasser) (trener samtidig som 2100)
2100 Tropp Rekrutt Gutter 10-12 år: Mandag 15:00-16:50 og Onsdag 15:00-16:50 (få ledige plasser) (trener samtidig som 2150)
2151 Tropp Rekrutt 10-12 år (1dag): Fredag 15:00-16:50 (ledige plasser)
På disse treningene legges hovedvekten på grunnleggende turnelementer og innlæring av disse i deløvelser. Lek og grovmotorikk vil fortsatt være med i treningsoppsettet selv om repetisjon vil være en større del av treningene. Apparatene tumbling og trampett vil bli brukt mer for innlæring av elementer og sammensetning av flere elementer og styre/bevegelighetstrening vil være med hver trening.
2200 Tropp Junior 13+: Mandag 18:30-20:20 og Torsdag 19:00-20:50 (ta kontakt)
På disse treningene legges hovedvekten på grunnleggende turnelementer og innlæring av disse i deløvelser. Repetisjon vil være en større del av treningene, men fokuset på lek og lite køståing er også med i prioriteringen. Apparatene tumbling og trampett vil bli brukt mer for innlæring av elementer og sammensetning av flere elementer og styre/bevegelighetstrening vil være med hver trening
VOKSENTURN 16+ ÅR
Damer Tabell
4224 Damer tabell: Øren Flerbrukshall – torsdager 17:30-19:00
Det å kunne trene mot et mål motiverer de fleste, og gjennom konkurranser og oppvisninger får du muligheten til dette. Liker du bevegelse, utfordring og trening i fellesskap, er dette aktiviteten for deg. Det lages programmer der turn, gymnastikk, akrobatikk og dans kombineres. Alt er lov. I gymnastikkens verden kan alle finne sin riktige fysiske utfordring. Samhold og fellesskap er viktig for at troppen skal klare nye elementer og utfordringer.
GymX er fellesbetegnelsen for alle mosjons- og treningsaktiviteter for ungdom, voksne og godt voksne i Norges Gymnastikk- og Turnforbunds foreninger og lag.
GymX inneholder både de tradisjonelle gymnastikk- og mosjonsaktivitetene og nye treningsformer.
Voksenturn - GymX
4300 Voksenparti 18+ Grop: Onsdag 10:00-20:50 (ledige plasser)
4301 Voksenparti 18+ Grop: Søndag 19:00-20:50 (ledige plasser)
I Drammens Turnforening har vi tilbud til alle over 18 år som ønsker å trene Grunnleggende turn i vår Grophall.
Herrer Hard Trim - GymX
4200 Herrer Hard trim: Mandag og torsdag 18:00-19:00 i Gymsalen på Drammen VGs.
(ledige plasser)
Herrer Hard Trim er en tradisjonsrik treningsgruppe som kjører Sirkeltrening med Smidighet, styrke og kondisjon 1 time, 2 ganger i uka. Her deltar menn i alderen 50-80+ år.
Fotball Gutter - GymX
Info kommer
Seniortrim - GymX
4205 Seniortrim: Torsdag 11:00-12:00 i Turnhallen (ledige plasser)
Seniortrim er en treningsgruppe som kjører sirkeltrening med smidighet, styrke og kondisjon 1 time, 1 gang i uka. Utøverne er 60+ år og det trenes i hovedsalen i Turnhallen.